monclervin
高级会员
注册日期: 2011-11-02
发贴数: 131
|
| 发贴日期: 2011-12-31 14:06 | IP 已记录
|
|
|
20-Minute (Healthy!) Location Potluck Salade
Demain, c'est le réveillon de Noël annuel de partage, et vous avez encore aucune idée de ce qu'il faut apporter. Elle doit être rapide et facile. Vous avez encore des cadeaux à emballer, une maison pour nettoyer, faire cuire les cookies ... foot locker
Bypass les plateaux de légumes et de houmous et les cubes de fromage prédécoupé. Si vous avez 20 minutes, vous pouvez créer une salade-restaurant de qualité qui saura impressionner vos proches et obtenir quelque chose de sain sur la table du buffet. requin
Cette salade de saison est prêt en un éclair. Vous serez séduits par la douceur des verts avec le resserrement du radis et de grenade. chaussures
En réduisant le jus de grenade, vous intensifier la saveur et de réduire la quantité d'huile nécessaire pour créer la vinaigrette parfaite. chaussure requin
Radis daikon est long et mince, avec une peau verte blanche ou claire. Souvent consommé avec la cuisine asiatique, vous devriez Peel daikon avant de manger. air tn
Pour cette recette, éplucher les daikon, couper en deux, puis coupez-les en demi-lunes. mas pas cher
Pour enlever les pépins (graines) d'un grenadier, le score de la peau comme si vous alliez couper les fruits en quartiers.
Remplissez un bol avec de l'eau. Placer les fruits dans l'eau, et, tout en maintenant les fruits sous l'eau pour éviter les éclaboussures de jus, briser les sections. Séparez doucement les arilles de couleur rose vif de la moelle blanche. La moelle va flotter; Ces derniers vont tomber. Jeter la peau externe que vous avancez, et, quand tous les arilles ont été séparés de la moelle et de la peau, versez l'eau et de la moelle. Vous êtes de gauche avec arilles de grenade et pas de gachis!
Placer le jus de grenade dans une petite casserole et porter à ébullition, cuire jusqu'à ce qu'il ait réduit de moitié.
Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
En utilisant un mélangeur à immersion ou d'un fouet, mélanger la moutarde, le jus de la réduction et le vinaigre. Ajouter lentement l'huile pour émulsionner.
Placer les échalotes, radis, et les verts dans un grand bol et mélanger avec la vinaigrette. Saupoudrer sur le poivron.
Diviser les verts dans quatre assiettes ou des bols, garnir avec la poire et le poulet, divisé à parts égales. Garnir avec les amandes et les arilles pom.
Couscous-israélienne ronde des pates de semoule, plus grand que réguliers couscous, couscous israélien est grande dans les soupes, les salades ou pilaf. Les petites sphères sont grillés, séchés, ils ont donc une piqûre de noisette de texture. Choisissez de blé entier pour obtenir supplémentaires sain pour le cœur des grains entiers.
Kéfir-Pensez yaourt dans un verre. Cette boisson laitiers fermentés est emballé avec des probiotiques bénéfiques qui peuvent aider à donner à votre système immunitaire d'un petit avantage supplémentaire. Cherchez-le dans votre marché local, choisissez plaine pour moins de sucre et moins de calories ou d'arômes de fruits frais, comme la pêche et de framboise, de goût supplémentaire. Avec 29 pour cent de votre apport quotidien de calcium par 8-once de servir, le kéfir est le choix parfait pour une matinée sur-le-aller.
Kombucha-Kombucha est un thé fermenté avec une pétillante "zip", offert dans les saveurs de mangue, à Cayenne-pastèque. Nouvellement disponibles dans les supermarchés, il a probiotiques et plus d'antioxydants que les autres thés. Profitez de la boisson en elle-même ou dans un smoothie.
Tortillas multigrains-Quand il s'agit de tortillas, il ya plus d'options pour les acheteurs que jamais. Oubliez base de farine maintenant vous pouvez trouver de grains entiers avec des tortillas ajouté sain pour le cœur de lin ou de vitamines B. Vous obtiendrez plus de fibres si vous choisissez de blé entier ou de grains entiers sur blanc farine tortillas.
Ce sont les auteurs originaux, bienvenue à réimprimer. Réimpression, s'il vous plaît indiquer la source.
Références:Brioches à la cannelle avec glaçage fromage à la crème
|
活动主题 
会员列表 
搜索
注册新会员 
登录 
帮助
乾坤论坛 : 会员闲谈区
主题: 20-Minute (Healthy!) Location Potluck Sal
